Comment récupérer après une séance d’exercice physique ?
Bien se nourrir avant un exercice physique, c’est très bien ! Mais il est encore mieux de gérer la récupération. Car après une course ou une longue marche pour perdre des calories, il faut les bons choix alimentaires. Cela permet à l’intéressé de retrouver la forme et de se préparer pour d’autres exercices physiques. Dans la […]